9 Cara Mengatasi Telinga Berdengung Secara Alami
Cara Cara Mengatasi Telinga Berdengung terbaik tentunya jangan dilakukan sembarangan dan sebisa mungkin secara alami jika belum mendapatkan keputusan dari dokter.
Sebenarnya cukup banyak penyebab telingan mudah berdengung di waktu tertentu atau setiap saat, salah satunya karena banyak kotoran yang menumpuk atau karena tekanan stres.
Jangan salah, stres atau penggunaan gadget yang berhubungan dengan kepala juga bisa menyebabkan gangguan pada telingga.
Berikut admin alamattempat sudah merangkumg 9 cara mengatasi telinga berdengung sebelum kamu mendapatkan tindakan khusus dari dokter THT.
Cara Mengatasi Telinga Berdengung Secara Alami
1. Wajib Rajin Membersihkan Telinga
Opsi pertama kamu harus rajin membersihkan telinga karena bisa saja telinga berdengung karena ada kotoran yang menumpuk didalam.
Walaupun mungkin tidak banyak kotoran, kamu harus tetap rajin membersihkan telinga agar tidak terjadi masalah lain di saluran pendengaran.
2. Hindari Penggunaan Obat Obatan Sembarangan
Khusus telinga berdengung jangan sekali sekali membeli obat sembarangan kemudian meminumnya. Masalahnya penyebab telinga berdengung sangat banyak.
Jadi cara mengatasi telinga berdengung yang baik harus mendapatkan keputusan dokter terlebih dahulu untuk obat obatan apa saja yang boleh dikonsumsi.
Dikhawatirkan kamu memiliki gejala atau menderita penyakit tertentu bukannya membaik justru menyebabkan masalah lain.
3. Konsumsi Makan dan Minuman Sehat
Telinga berdengung juga bisa disebabkan karena tekanan darah yang mengalir ke kepala tidak lancar, karena itu kamu bisa mengkonsumsi makanan dan minuman sehat setiap hari.
Saran makanan dan minuman sehat yang boleh dikonsumsi harus mengandung vitamin C, vitamin D , vitamin B, asam folat serta mengandung omega 3.
4. Hindari mendengarkan Suara Keras
Salah satu penyebab telinga berdengung yang paling sering terjadi karena hobi mendengarkan suara keras atau berada di lokasi kerja yang intensitas suaranya tinggi.
Kalau kamu berada di tempat kerja yang terdapat suara keras secara terus menerus gunakanlah pelindung telinga yang berkualitas tinggi.
5. Hindari Penyebab Stres
Selain bisa menyebabkan telinga berdengung, stress juga dapat mengganggu indra lain di sekitar kepala terutama susah konsentrasi dan beristirahat.
Kalau kamu sudah merasa diambang titik stres sebaiknya tinggalkan pekerjaan dan ambilah rehat beberapa waktu 1 atau 2 hari agar badan kembali normal.
6. Segera Konsultasi Dokter
Apabila telinga berdengung terus terjadi secara simultan, saran terbaik kamu harus segera mendapatkan konsultasi dari dokter.
Dokter yang bisa kamu tuju adalah Dokter THT pastinya. Jika kamu bertempat tinggal di Bandung, maka kamu bisa mengunjungi salah satu dokter THT berikut : Daftar Dokter THT di Bandung.
7. Terapi Pendengaran
Setelah mendapatkan konsultasi dari dokter, dan jika disarankan untuk melakukan terapi pendengaran maka kamu bisa bertanya kepada dokter dimana rekomendasi terapi pendengaran terbaik.
8. Gunakan Pelindung Telinga
Sekali lagi jika berkecimpung didunia kerja yang terdapat intensitas suara tinggi atau kegiatan sehari hari yang berhubungan dengan suara keras jangan lupa untuk menggunakan pelindung telinga.
Pasalnya kalau dibiarkan saja kemampuan pendengaran telinga bisa menurun karena efek dari kondisi seperti ini
9. Jangan Terlalu Lama Menggunakan Earphone
Khusus kamu yang sering dan hobi menggunakan earphone, jujur saja hal tersebut tidak bagus untuk kesehatan telinga.
Hindarilah penggunaan earphone yang berlebihan, kalaupun ingin menggunakan earphone karena asik mendengarkan musik jangan sampai lebih dari setengah jam setiap harinya.
Kesimpulan Cara Mengatasi Telinga Berdengung
Kesembilan poin diatas adalah Cara Mengatasi Telinga Berdengung secara alami yang bisa admin rangkum untuk kamu.
Jadi kalau telinga kamu berdengung pada waktu tertentu jangan langsung beli obat sembarangan ya, sebaik baiknya tindakan yaitu datang ke dokter THT terdekat dan berkonsultasi. Semoga bermanfaat.