Pilihan Menu Makanan untuk Anak Sakit Panas
Ketika si kecil demam sebaiknya jangan melulu diberi obat karena selain obat masih ada Pilihan Menu Makanan untuk Anak Sakit Panas yang bergizi dan mempercepat masa penyembuhan.
Mungkin ketika anak sakit panas juga sulit makan karena nafsu makan turun dan tidak mood, maka pemilihan menu makanan yang baru bisa menambah selera makan si kecil.
Perlu bunda tau tidak semua demam membutuhkan obat, jika hanya demam ringan sebaiknya perbanyak makanan sehat dan bernutrisi sehingga masa istirahat lebih bisa dioptimalkan dan demam bisa mereda tanpa ketergantungan dengan obat obatan.
1. Air Kelapa
Salah satu minuman yang paling disarankan untuk anak ketika sakit panas atau demam adalah air kelapa muda karena mengandung elektrolit yang baik serta vitamin C.
Minum air kelapa muda sangat bagus untuk anak yang sedang demam, panas bisa cepat turun serta mensterilkan lambung dari racun.
2. Kaldu atau Sup Ayam
Kaldu ayam atau sup ayam bisa menjadi pilihan menu ketika anak malas dan sulit makan, kandungan nutrisi dari ayam serta rasanya yang halus pasti sangat mudah ditelan jika demam sudah disertai sakit tenggorokan.
Kalau bunda khawatir tentang asupan karbo harian, bisa juga mencampur kaldu ayam dengan bubur yang manis gurih.
3. Teh Madu Lemon
Tidak jarang anak yang sedang demam juga mengalami sakit tenggorokan karena peradangan. Bunda bisa memberikan campuran teh herbal dengan madu dan lemon untuk meringankan rasa sakit ditenggorokan serta sebagai asupan antibiotik alami.
4. Buah Jeruk
Kenapa buah jeruk ? Tidak salah lagi vitamin C yang ada dibuah jeruk bisa membantu rehidrasi ketika si kecil sedang demam serta membantu menguatkan daya tahan tubuh yang ngedrop karena sedang sakit.
Tapi perlu di cek dahulu apakan anak anda kuat dengan buah yang asam atau tidak, jika tidak bisa gunakan jus jeruk sebagai ganti asupan vitamin C nya.
5. Oatmeal
Oatmeal pada dasarnya terbuat dari gandum yang kaya akan nutrisi dan serat, rasanya yang manis dan lembut akan disukai anak meskipun ketika sakit.
Oatmeal sangat bagus diberikan kepada anak yang sakit panas dan badan terasa lemas karena kandungan protein serta jumlah energi yang tinggi dari serat alami.
6. Snack / Roti dari Gandum
Kalau misalnya anak susah makan dan tidak mau dengan outmeal, berikan saja snack atau roti cemilan yang berbahan dasar gandum, dengan begitu kebutuhan serat, energi serta karbo bisa tercukupi.
7. Sandwich Pisang Selai Susu
Sandwich Pisang Selai Susu bisa dibuar dan divariasi dengan berbagai macam rasa sehingga anak tidak merasa bosan dengan makanan yang biasa.
Lagipula kebutuhan protein vitamin dan mineral bisa tercover cukup baik, kalaupun susah untuk membuatnya, bunda bisa membelikan cemilan berbahan dasar pisang dan susu.
8. Alpukat dan Semangka
Selain jeruk, buah lain yang direkomendasikan untuk anak ketika demam yaitu alpukan dan semangka. Dimana alpukat adalah buah yang tinggi lemak tak jenuh sehat dan sumber serat yang baik, sedangkan semangka mengandung banyak air yang bisa menurunkan panas anak.
9. Minuman Jahe
Khusus minuman jahe lebih disarankan ketika malam sebelum tidur agar antibakteri bekerja dengan baik melawan demam ketika masa istirahat.
10. Yogurt
Kalau anak sangat sulit makan, bunda bisa memberikan aneka macam barian yogurt karena kandungan vitamin dan mineralnya cukup untuk kebutuhan gizi harian.
Jika dibandingkan dengan menu makanan biasa setiap hari, rasa dari yogurt kemungkinan besar lebih disukai anak ketika malas makan, selain itu tekstur smooth nya lebih mudah ditelan daripada makanan berbentuk kue atau snack.
Kalau misalnya anak hanya demam ringan sebaiknya jangan buru-buru diberi obat, akan lebih baik jika sikecil diberikan asupan makanan sehat bernutrisi serta dioptimalkan masa istirahatnya.
Mungkin ketika anak sakit panas juga sulit makan karena nafsu makan turun dan tidak mood, maka pemilihan menu makanan yang baru bisa menambah selera makan si kecil.
Perlu bunda tau tidak semua demam membutuhkan obat, jika hanya demam ringan sebaiknya perbanyak makanan sehat dan bernutrisi sehingga masa istirahat lebih bisa dioptimalkan dan demam bisa mereda tanpa ketergantungan dengan obat obatan.
Menu Makanan untuk Anak Sakit Panas
1. Air Kelapa
Salah satu minuman yang paling disarankan untuk anak ketika sakit panas atau demam adalah air kelapa muda karena mengandung elektrolit yang baik serta vitamin C.
Minum air kelapa muda sangat bagus untuk anak yang sedang demam, panas bisa cepat turun serta mensterilkan lambung dari racun.
2. Kaldu atau Sup Ayam
Kaldu ayam atau sup ayam bisa menjadi pilihan menu ketika anak malas dan sulit makan, kandungan nutrisi dari ayam serta rasanya yang halus pasti sangat mudah ditelan jika demam sudah disertai sakit tenggorokan.
Kalau bunda khawatir tentang asupan karbo harian, bisa juga mencampur kaldu ayam dengan bubur yang manis gurih.
3. Teh Madu Lemon
Tidak jarang anak yang sedang demam juga mengalami sakit tenggorokan karena peradangan. Bunda bisa memberikan campuran teh herbal dengan madu dan lemon untuk meringankan rasa sakit ditenggorokan serta sebagai asupan antibiotik alami.
4. Buah Jeruk
Kenapa buah jeruk ? Tidak salah lagi vitamin C yang ada dibuah jeruk bisa membantu rehidrasi ketika si kecil sedang demam serta membantu menguatkan daya tahan tubuh yang ngedrop karena sedang sakit.
Tapi perlu di cek dahulu apakan anak anda kuat dengan buah yang asam atau tidak, jika tidak bisa gunakan jus jeruk sebagai ganti asupan vitamin C nya.
5. Oatmeal
Oatmeal pada dasarnya terbuat dari gandum yang kaya akan nutrisi dan serat, rasanya yang manis dan lembut akan disukai anak meskipun ketika sakit.
Oatmeal sangat bagus diberikan kepada anak yang sakit panas dan badan terasa lemas karena kandungan protein serta jumlah energi yang tinggi dari serat alami.
6. Snack / Roti dari Gandum
Kalau misalnya anak susah makan dan tidak mau dengan outmeal, berikan saja snack atau roti cemilan yang berbahan dasar gandum, dengan begitu kebutuhan serat, energi serta karbo bisa tercukupi.
7. Sandwich Pisang Selai Susu
Sandwich Pisang Selai Susu bisa dibuar dan divariasi dengan berbagai macam rasa sehingga anak tidak merasa bosan dengan makanan yang biasa.
Lagipula kebutuhan protein vitamin dan mineral bisa tercover cukup baik, kalaupun susah untuk membuatnya, bunda bisa membelikan cemilan berbahan dasar pisang dan susu.
8. Alpukat dan Semangka
Selain jeruk, buah lain yang direkomendasikan untuk anak ketika demam yaitu alpukan dan semangka. Dimana alpukat adalah buah yang tinggi lemak tak jenuh sehat dan sumber serat yang baik, sedangkan semangka mengandung banyak air yang bisa menurunkan panas anak.
9. Minuman Jahe
Khusus minuman jahe lebih disarankan ketika malam sebelum tidur agar antibakteri bekerja dengan baik melawan demam ketika masa istirahat.
10. Yogurt
Kalau anak sangat sulit makan, bunda bisa memberikan aneka macam barian yogurt karena kandungan vitamin dan mineralnya cukup untuk kebutuhan gizi harian.
Jika dibandingkan dengan menu makanan biasa setiap hari, rasa dari yogurt kemungkinan besar lebih disukai anak ketika malas makan, selain itu tekstur smooth nya lebih mudah ditelan daripada makanan berbentuk kue atau snack.
Penutup Menu Makanan untuk Anak Sakit Panas
Menu Makanan untuk Anak Sakit Panas bisa bunda coba sebagai alternatif pilihan menu ketika anak susah makan karena sedang demam.Kalau misalnya anak hanya demam ringan sebaiknya jangan buru-buru diberi obat, akan lebih baik jika sikecil diberikan asupan makanan sehat bernutrisi serta dioptimalkan masa istirahatnya.